ベースフード、めちゃくちゃ胡散臭いですよね。やはり人間、必要なのは肉・魚・野菜ですよ。平原・海・森、自然が育んだ天然の食材をモリモリ食べてこそ正義。
それなのにベースフードときたら「完全栄養食」をうたっていて、これ1つ食べるだけでOKってんだから、すっごい怪しい。農家さんが一生懸命畑で育てた新鮮な野菜ではなく、工場で大量生産された人工の食材が栄養満点とかそんなん冒涜ですよ！
とまぁ、言い過ぎかもしれませんが、ベースフードに胡散臭さを感じる人はこんな感じのことを考えていると思います。私もそうでした。ただし、こういった考えはちょっとベースフードのことを誤解していると思います。その辺解説していきます。
ベースフードが胡散臭い原因と誤解していること
ベースフードにはなんとなく胡散臭く感じる要素があります。しかし、こういった要素はベースフードのことをよく知ると誤解であるケースもあります。
完全栄養食は事実だがこれ1個でOKではない
まずベースフードが完全栄養食なのは事実です。実際に主力商品であるベースブレッドの栄養素を見てみると、全部で26種類の栄養素が詰まっています。
ただし、だからといってベースフードだけを食べていればオッケーというわけではありません。まずベースフードは2袋食べることで1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できるとされています。つまり1日に6袋分のベースフードを食べなければ必要な栄養素を満たすことができません。
なんとなく完全栄養食と聞くと、それ1つを食べれば、もう他の食材は食べなくてもオッケーみたいなイメージがあると思いますが、少なくとも1日に6袋も食べないといけないので、なかなか大変です。逆に1袋だけだと1日に必要な栄養素の3分の1すらも摂取できないわけです。
「これだけ食べてればOK」というものではなく、「栄養バランスを補うもの」というものなのです。
ステマっぽいのはわかるけど正当な広告手法
ベースフードはインフルエンサーがおすすめしていることがよくあります。インフルエンサーがおすすめすると途端に胡散臭く思えます。
しかもそのおすすめの仕方がすごくステマっぽいです。ステマとは提供元から対価をもらっていることを隠して宣伝することを言います。
これは違法行為なので、お金をもらって宣伝する場合には必ずPRなどの表記をする必要があります。つまり、プロモーションであることさえ表記していれば、ステマに当たりません。しかし、こういったPRの表記がすごく小さかったりわかりにくかったりするケースもあります。
またお金をもらっているかどうかを視聴者が判断することはできません。あくまで自己申告になります。時々「これ案件じゃないですからね」という感じで対価を得ずに宣伝しているケースもあります。こういったケースだと、視聴者は本当にステマかステマじゃないかを確かめる術がないので、より胡散臭い印象を受けてしまいます。
結局のところ、ベースフードがステマを推奨をしているわけではないし、そういった行為に加担していることもありません。しかし、一部のインフルエンサーがわかりにくい宣伝をしていたり、本当に善意からおすすめしたりしていることで、ステマっぽいイメージが染み付いてしまっているのだと思います。
ベースフードに関するよくある誤解
上記以外でもベースフードに関しては様々な誤解を生んでいることがあります。その辺も解説していきます。
ベースフードだけの食生活は推奨されていない
先にあげたようにベースフードだけで1日に必要な栄養素を全て満たすには最低でも6袋分も食べなければいけません。また朝昼晩全てベースブレッドで済ませようとすると、かなり味気ない食事になってしまいます。
こうしたことからも公式ではベースフードだけの食生活を推奨していません。あくまでも栄養を補助する食品であり、様々な食材を食べた上でベースフードを利用することで、よりバランスよく栄養素を摂取できるというわけです。
添加物が含まれているが必ずしも体に悪いものではない
ベースフードには添加物が含まれています。ただし、何かやばいような添加物が含まれているわけではなく、きちんと法律で認められた範囲の中で使われています。
こうした添加物は、一般的に販売されている食パン等でも見られます。したがって、ベースフードには添加物が含まれているからといって、必ずしもベースフードばかり食べてしまうと、体に何か悪い影響を及ぼすというものではありません。
添加物に関しては、例えばカップラーメンの方が断然使われている種類は多いです。
ベースフードを食べるだけでは痩せない
ベースフードはダイエット食として推奨されることがよくあります。しかし、ベースフードを食べれば痩せるというものではありません。
ベースフードは低カロリーで低GIな食品です。したがって確かに太りにくい食品ではあります。しかし、痩せるために必要なのは摂取カロリーを減らすことだけではなく、適度な運動もやはり必要です。したがってダイエットを成功させるにはベースフードを食べるだけではなく、しっかりと運動もしなければいけません。
ベースフードを食べ続けることで何らかの効果が得られるようなことは基本ない
結局のところベースフードは完全栄養食という言葉によって、何かすごい特別な食品のような印象を与えることができました。しかし実際にはそんなものすごいものではないので、その辺のギャップからなんとなく胡散臭さを感じてしまっているのだろうと思います。
何度も言う通り、ベースフードは栄養を補助するための食品です。言ってみればカロリーメイトのもうちょっと栄養素が多い版です。カロリーメイトもそうですが、それを食べ続けることで何らかの効果が得られるようなものではありません。
もちろん、日常的に外食やカップラーメンばっかりを食べている人がベースフードを食べることで、栄養素が改善され、色々と体の調子も良くなる可能性はあります。しかしベースフードを食べることで、何か病気が治ったりするわけではありません。
口コミを見ると、ベースフードを食べることで肌荒れが治ったとか何か体調が回復したようなものも見られます。しかしこういったものは体質によるところが大きいので、必ずしもベースフードを食べることで治るとは限りません。
例えばわかめを食べると薄毛が改善するとか言われることがあります。確かにわかめに含まれている栄養素は髪にとって良い栄養素です。しかしだからといってわかめばっか食べていれば薄毛が治るわけではありません。同じことです。
ベースフードは栄養バランスを補助してくれる食品
というわけで、ベースフードは何か特別な効果を得るために食べるものではなく、栄養バランスが偏りがちだったり、栄養素が不足しがちな人が食べるべき食品です。
普段の食事と組み合わせるのがおすすめ
ベースフードだけを食べ続けるのではなく、他の食品と一緒に取り入れることをおすすめします。
先に紹介した通り、ベースフードだけを食べることで必要な栄養素を満たすことは可能です。しかし、そのためには大量のベースフードを食べる必要があります。むしろ、いろいろな食材をバランスよく食べるほうが、1日に必要な栄養素を効率的に満たすことができます。
時短効果は大！食事を効率化したい人に特におすすめ
特にベースフードの利用をおすすめしたいのは、食事に興味がなく、食事にかける時間を減らしたい人です。最近では、食事に時間をかけないストイックな生き方が注目を集めているように感じます。ベースフードやミールキットなどを利用して食事にかける時間を減らし、その時間を別のことに充てるほうが、かえって幸福かもしれません。
ベースフードは公式サイトからの購入が最安！1回での解約も可能
購入する際は、公式サイトから購入することで、1個あたりの単価が最も安くなります。また、公式サイトからの購入は定期便の契約のみ可能ですが、1回だけ利用してすぐに解約すれば、実質的に単発での利用も可能です。
注意点として、公式サイトでの購入は14袋入りからしか購入できない点があります。14袋も購入するのが不安な場合は、コンビニで1袋から購入できますが、その場合の単価は公式サイトよりも高くなります。そちらを利用するのも良いでしょう。
