ベースフード、めちゃくちゃ胡散臭いですよね。やはり人間、必要なのは肉・魚・野菜ですよ。平原・海・森、自然が育んだ天然の食材をモリモリ食べてこそ正義。
それなのにベースフードときたら「完全栄養食」をうたっていて、これ1つ食べるだけでOKってんだから、すっごい怪しい。農家さんが一生懸命畑で育てた新鮮な野菜ではなく、工場で大量生産された人工の食材が栄養満点とかそんなん冒涜ですよ！
とまぁ、言い過ぎかもしれませんが、ベースフードに胡散臭さを感じる人はこんな感じのことを考えていると思います。私もそうでした。ただし、こういった考えはちょっとベースフードのことを誤解していると思います。その辺解説していきます。
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ベースフードが胡散臭い原因と誤解していること
あすけんを使い始めて糖質過多&タンパク質不足が判明したので、試しにベースフードを買ってみた。
完全栄養食とか胡散臭いと思ってたけど、今までの半分のカロリーで腹持ちが良いから好感触。
常温で2週間くらい日持ちするし忙しくて家で食べられない仕事の日の朝飯に良さそう。— Tapi@タピオカ🧋 (@Tapi_Oca14) November 8, 2023
ベースフードにはなんとなく胡散臭く感じる要素があります。しかし、こういった要素はベースフードのことをよく知ると誤解であるケースもあります。
完全栄養食は事実だがこれで全てがOKというわけではない
まずベースフードが完全栄養食なのは事実です。完全栄養食とは厚生労働省が策定した「日本人の食事摂取基準」に従い、1食あたりに必要な栄養素を過不足なく含む食品のことです。
理論上、ベースフードだけを食べ続ければ、肉や野菜は不要です。しかし、実際に完全栄養食だけで生活した人のデータはないので、それで本当に問題が生じないかどうかは不明です。また、あくまでも平均的な日本人にとっての栄養食なので、例えば体型や病気などで平均から外れている人にとっても有益なものかは疑問です。
なんとなく完全栄養食と聞くと、それ1つを食べれば、もう他の食材は食べなくてもオッケーみたいなイメージがあると思います。しかし、実際には「厚労省の基準値を満たしている」だけであり、本当にこれだけで健康を維持できるのかは分かりません。
あくまでも通常食の補完食として位置する商品です。もちろん薬でもないので、これを食べれば誰もが健康になる、というものでもありません。
ステマっぽいのはわかるけど正当な広告手法
ベースフードはインフルエンサーがおすすめしていることがよくあります。インフルエンサーがおすすめすると途端に胡散臭く思えます。
しかもそのおすすめの仕方がすごくステマっぽいです。ステマとは提供元から対価をもらっていることを隠して宣伝することを言います。
これは違法行為なので、お金をもらって宣伝する場合には必ずPRなどの表記をする必要があります。つまり、プロモーションであることさえ表記していれば、ステマに当たりません。しかし、こういったPRの表記がすごく小さかったりわかりにくかったりするケースもあります。
またお金をもらっているかどうかを視聴者が判断することはできません。あくまで自己申告になります。時々「これ案件じゃないですからね」という感じで対価を得ずに宣伝しているケースもあります。こういったケースだと、視聴者は本当にステマかステマじゃないかを確かめる術がないので、より胡散臭い印象を受けてしまいます。
結局のところ、ベースフードがステマを推奨をしているわけではないし、そういった行為に加担していることもありません。しかし、一部のインフルエンサーがわかりにくい宣伝をしていたり、本当に善意からおすすめしたりしていることで、ステマっぽいイメージが染み付いてしまっているのだと思います。
ベースフードに関するよくある誤解
上記以外でもベースフードに関しては様々な誤解を生んでいることがあります。その辺も解説していきます。
添加物が含まれているが必ずしも体に悪いものではない
ベースフードには添加物が含まれています。ただし、何かやばいような添加物が含まれているわけではなく、きちんと法律で認められた範囲の中で使われています。
こうした添加物は、一般的に販売されている食パン等でも見られます。したがって、ベースフードには添加物が含まれているからといって、必ずしもベースフードばかり食べてしまうと、体に何か悪い影響を及ぼすというものではありません。
左・完全メシのあんパン。白い小麦粉、砂糖、添加物たっぷり。賞味期限5日。
右・ベースフードのあんパン。全粒粉筆頭に、ピカピカの原材料で、砂糖すら使わず。賞味期限1ヵ月。
これがフードテック企業のベースフードの実力だよ？ pic.twitter.com/XnKnhKfzGh
— さらだぼうる (@saladbowl7) July 6, 2024
添加物に関しては、例えばカップラーメンの方が断然使われている種類は多いです。
ベースフードを食べるだけでは痩せない
ベースフードはダイエット食として推奨されることがよくあります。しかし、ベースフードを食べれば痩せるというものではありません。
毎日１食ベースフードx2にしたけど全然痩せない
期待するの辞める— 眠スタ (@virtualmouse888) September 21, 2024
ベースフードは低カロリーで低GIな食品です。したがって確かに太りにくい食品ではあります。しかし、痩せるために必要なのは摂取カロリーを減らすことだけではなく、適度な運動もやはり必要です。したがってダイエットを成功させるにはベースフードを食べるだけではなく、しっかりと運動もしなければいけません。
ベースフードを食べ続けることで何らかの効果が得られるようなことは基本ない
結局のところベースフードは完全栄養食という言葉によって、何かすごい特別な食品のような印象を与えることができました。しかし実際にはそんなものすごいものではないので、その辺のギャップからなんとなく胡散臭さを感じてしまっているのだろうと思います。
何度も言う通り、ベースフードは栄養を補助するための食品です。言ってみればカロリーメイトのもうちょっと栄養素が多い版です。カロリーメイトもそうですが、それを食べ続けることで何らかの効果が得られるようなものではありません。
もちろん、日常的に外食やカップラーメンばっかりを食べている人がベースフードを食べることで、栄養素が改善され、色々と体の調子も良くなる可能性はあります。しかしベースフードを食べることで、何か病気が治ったりするわけではありません。
口コミを見ると、ベースフードを食べることで肌荒れが治ったとか何か体調が回復したようなものも見られます。しかしこういったものは体質によるところが大きいので、必ずしもベースフードを食べることで治るとは限りません。
例えばわかめを食べると薄毛が改善するとか言われることがあります。確かにわかめに含まれている栄養素は髪にとって良い栄養素です。しかしだからといってわかめばっか食べていれば薄毛が治るわけではありません。同じことです。
ベースフードは栄養バランスを補助してくれる食品
というわけで、ベースフードは何か特別な効果を得るために食べるものではなく、栄養バランスが偏りがちだったり、栄養素が不足しがちな人が食べるべき食品です。
普段の食事と組み合わせるのがおすすめ
ベースフードだけを食べ続けるのではなく、他の食品と一緒に取り入れることをおすすめします。
先に紹介した通り、ベースフードだけを食べることで必要な栄養素を満たすことは可能です。しかし、そのためには大量のベースフードを食べる必要があります。むしろ、いろいろな食材をバランスよく食べるほうが、1日に必要な栄養素を効率的に満たすことができます。
時短効果は大！食事を効率化したい人に特におすすめ
特にベースフードの利用をおすすめしたいのは、食事に興味がなく、食事にかける時間を減らしたい人です。最近では、食事に時間をかけないストイックな生き方が注目を集めているように感じます。ベースフードやミールキットなどを利用して食事にかける時間を減らし、その時間を別のことに充てるほうが、かえって幸福かもしれません。
ベースフードは公式サイトからの購入が最安！1回での解約も可能
購入する際は、公式サイトから購入することで、1個あたりの単価が最も安くなります。また、公式サイトからの購入は定期便の契約のみ可能ですが、1回だけ利用してすぐに解約すれば、実質的に単発での利用も可能です。
注意点として、公式サイトでの購入は14袋入りからしか購入できない点があります。14袋も購入するのが不安な場合は、コンビニで1袋から購入できますが、その場合の単価は公式サイトよりも高くなります。そちらを利用するのも良いでしょう。
